kto eto delaet 930x450 - Что заводит наш ум и чем его утихомирить?

Что заводит наш ум и чем его утихомирить?

Сердобольный ум, как наш помощник, всегда очень бдителен. Он анализирует всё происходящее, помогает нам во всех ситуациях. Но, порой, он так изматывает своей активностью, что не остаётся выбора, как смириться со своими “голосами в голове”. А кому охота “держать квартирантов”? Сегодня рассмотрим 8 основных причин, которые будоражат ум, заставляя нас страдать, и найдём пути решения.

Давайте разбираться, что чаще всего заводит наш ум и как его успокоить:

  • Мысли о будущем, неизвестном – самые распространённые мысли, тревожащие человечество. “а как это будет?”, “а как это произойдет?”, ” а когда это произойдёт?”  – это вопросы, которые постоянно крутятся в голове, не давая покоя.

Решение: Довериться мирозданию и отпустить ситуацию.

  • Нереализованностьотсутствие самореализации делает нас неуверенными, а от этого следуют деструктивные мысли о себе: “я никто”, “я ничего не умею”, “я ничего не добился” и т.д. – такие мысли это прямой путь к депрессии.

Решение: Понять свои сильные стороны, что вы умеете делать и что любите делать. Об этом я подробно писала в статье про самореализацию. После того, как определите свои сильные стороны, начинайте действовать.

  • Нечего неделание – когда мы ничем не заняты, ничем не увлечены, ничего не интересно, то для ума образуется полигон, на котором он невольно будет думать обо всём, что ему взбредёт в голову. А это уж нам решать, хотим ли мы его свободы мысли или нет.

Иногда нужно устраивать такие “разгрузки” в том случае, если вы действительно устали от общения, людей (если ваша сфера деятельности например такая, где нужно много общаться с людьми).

Решение: Найти мотивацию, которая заставит вас встать с места и начать что-то делать, даже мелочи: помыть посуду, сходить в магазин (на прогулку), сделать уборку. А дальше как по накатанной, стоит педаль велосипеда нажать, как он сам поедет.

  • Мысли о деньгах – каждый думает о них, но не все зацикливаются. Самые известные фразы: “у меня нет денег” “я не могу себе этого позволить” – заведомо ложные убеждения, которые мы произносим не задумываясь. Их можно заменить на такую фразу: “на сегодняшний день я пока не заработал…”

Решение: прекратить говорить ложные убеждения (см. выше), думать, зацикливаться, а начать что-то делать, даже самый маленький шаг приведёт к успеху. Не мысль приводит к результату, а действие. А к действию может привести следующее:

– вы разозлитесь (на себя) и начнете действовать;

– поймете, что другого пути нет, надеяться не на кого;

– снимите розовые очки и увидите мир по-настоящему.

  • Неопределённость  – изматывающее состояние, которое тормозит нас, кажется как будто время остановилось. Самое неприятное, когда ты находишься в таком состоянии и ждёшь ответа. Это может быть ответ по работе, учёбе, сделке или ответ на личностный вопрос ак получать ответы на такие вопросы).

Решение: Перестать ждать, сменить фокус внимания, заняться делами, неважно какими, просто занять себя. Хорошо заниматься творчеством, гулять, заниматься спортом. 

  • Неисполнение желаний – мы рисуем в своей голове картинки, представляем себе как и что должно произойти, исполниться, реализоваться, а происходит всё наоборот. Мы расстраиваемся и начинаем думать, анализировать, ну что же не так, почему желания не исполняются?

Исполнение желания – это некое чудо, которое происходит внезапно, когда его не ждёшь. А если придумывать весь путь развития, цепляться за каждую мысль, то ничего не произойдёт.

Решение: Понять причину неисполнения желаний, устранить её. Подробно о причинах здесь. Перестать придумывать развитие предстоящих событий, доверьтесь мирозданию.

  • Отсутствие общения – приводит к тому, что накапливается огромное количество вопросов, мыслей в голове, которые не дают покоя. От таких мыслей, как говорится, “голова пухнет”.

Решение: очень важно разговаривать с близкими людьми о ваших мыслях, вещах, которые вас волнуют и тревожат, чтобы снизить это ментальное давление. А за день может накапливаться и не одна мысль, которую хочется с кем то разделить.

  • Зацикленность – самое распространённое явление, когда мы гоняем одну мысль несколько дней или месяцев, касаемо решения какой-то ситуации.

Решение: Снять важность, как только вы её понизите, уму станет легче и всё решится.

Теперь вы знаете, как можно утихомирить свой ум и сделать свою жизнь гармоничной. Я желаю вам иметь только созидательные мысли, крепкое здоровье и хорошее настроение! Всех люблю.

Solnechnyj odyvanchik 3834 300x225 - Что заводит наш ум и чем его утихомирить?

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомление о