3361 930x450 - *Дневник наблюдений - Зацикленность

*Дневник наблюдений – Зацикленность

Давно уже хотела написать на эту тему, но времени свободного сейчас меньше, чем мне хотелось бы. Но, тем не менее, я постаралась для вас и подготовила интересный материал, который основан не только на теории, но и на опыте.

Мне приходится общаться со многими людьми и из каждого диалога я что-то впитываю как губка, и получаю весьма ценную информацию. Потом эту информацию я фильтрую и делаю выводы. Сегодня хотелось бы затронуть тему зацикленности на проблеме (масштаб проблемы не имеет значение).

Замечали ли вы за собой, что можете зациклиться на одной мысли и мусолить её до тех пор, пока она не заберёт всю вашу ценную энергию и не обесточит? Если я попала в “яблочко” и вы частенько практикуете “зацикленность”, то сегодня вы забудете о ней, как о страшном сне. Потому как кроме “вампиризма” она пользы не приносит. Мы же с вами не мазохисты, чтобы мучить свой, и без того, умный мозг?

В чем вред зацикленности?

Как вы уже догадались, постоянные мысли об одном и том же приводят к энергетическому истощению.

martishka 300x223 - *Дневник наблюдений - Зацикленность

По большому счёту, все негативные мысли нас опустошают мы чувствуем слабость, обессиленность – это психосоматические проявления. И мы начинаем искать причины: “нехватка витаминов?”, а может быть “погода влияет?”. Конечно, изменения погодных условий влияет на нас, точнее на нашу сердечно-сосудистую систему. Сильней всех мы ощущаем магнитные бури. А знаете почему? Потому что большинство населения живет в зацикленном состоянии, а это приводит к неврозу, а невротики ощущают на себе всю прелесть геомагнитных возмущений во всей красе. При всём этом, я уверена, большинство люди даже не подозревают, что у них невроз.

“Благодаря” негативным мыслям мы, незаметно для себя, но заметно для окружающих, становимся раздражёнными, нервными, не довольными и вспыльчивыми. Зачастую эти мысли связаны с проблемой самореализации. Такие “думы” концентрируют наше внимание на негативном аспекте, и мы не замечаем всей красоты вокруг нас, мелочей, которые издают интересные звуки, или запахи природы – нам некогда, мы заняты “думой” о своей проблеме. Больше всего от этого страдают дети, которые ждут внимания от своих любящих родителей и пытаются привлечь внимание различными способами, даже напакостить, лишь бы их заметили. А в ответ получают только наказание от рассерженных родителей, которые пребывают в неврозе от своих мыслей. Чем дольше вы в неврозе, тем больше риск того, что ваш ребенок станет таким же невротиком.

Как перестать зацикливаться?

Самый простой ответ, просто перестаньте это делать и всё! Как только поймали себя на мысли о том, что зациклились – переключите внимание на что-то другое. Иначе головная боль будет вашим спутником до тех пор, пока не решите проблему.

Есть очень полезное видео на тему “Stop it – прекратите это”.

Теперь дело осталось за малым, нужно выработать привычку переключать внимание и отпускать ситуацию. По началу вы будете отслеживать эти мысли и вам будет казаться, что это сложно. Но, уверяю вас, время тренировок и через месяц вы уже перестанете понимать, какой мысли вы уделяете слишком много внимания и автоматически снимите ее с приоритета. Это очень полезный эксперимент – отпускать мысль или ситуацию. Проработав это, вы почувствуете лёгкость, знаете, как будто скинете камень, который тащите на своих плечах.

FotorCreated 300x159 - *Дневник наблюдений - Зацикленность

На этом я заканчиваю и желаю каждому из вас не быть заложником своих мыслей и заниматься любимым делом, которое не позволит вам зацикливаться на проблемах. Всех люблю, до скорых встреч!

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомление о