f5fc48e595bbf5e36c2a015593a44655 930x450 - Где взять энергию, чтобы всё успевать? Поможет ли ежедневник?

Где взять энергию, чтобы всё успевать? Поможет ли ежедневник?

Сегодня поговорим об энергии, которой, зачастую, не хватает, чтобы справиться как со своими делами, так и с делами семейными, да так, чтобы еще улыбаться и быть наполненными энергией.

Я всегда говорю о том, что всё, что с нами происходит, зависит от наших эмоций. Все эмоции отображаются на нашем состоянии и теле. Если вы делаете свои дела, чувствуя неудовлетворенность, не хотение это делать, тот тут однозначно энергия в минусе. И, продолжая в таком же духе, энергия не прибавится. Организму достаточно восстановиться после ночного сна, но не в этом случае. Как только вы просыпаетесь, мысли уже в голове активны и трепещут. И тут срабатывает правило «блокировки энергии», если вы думаете «ну опять нужно это делать…как надоело» – всё, автоматически поток энергии заблокирован. Одни мысли запускают поток энергии, другие же блокируют.

Что нужно делать, чтобы всё успевать?

Для того, чтобы всё успевать, нужна энергия – дело не в плане, который вы ежедневно ведёте, а в энергии.

Попробуйте делать свои дела, добавив то, что вы любите, например:

  • если вам нужно идти в магазин, а вам это надоело, превратите поход в прогулку, измените маршрут, смените привычные джинсы на платье;
  • если вам нужно заниматься с детьми, а вы устали, придумайте игру, в которой вы сможете лежать. Например, игра «доктор», где вы пациент, а внимание вам будут уделять дети. И им будет интересно, и вы отдохнете. Вообще с детьми нужно дурачиться, они любят, когда с ними родители ведут себя как малые дети и предлагают вместе пошалить. Это, как раз таки, и будет вас наполнять энергией. Все положительные эмоции и радость прибавляют энергию. Вообще я всем рекомендую заниматься тем, что приносит душевное удовлетворение, которое повысит настроение и прибавит уверенности.

Как вы уже поняли, негативные мысли, уныние, обида забирают нашу энергию. Просто отслеживайте, о чём вы думаете и каждый раз помните, что эта не хорошая «дума» в настоящий момент отбирает вашу энергию, которую вы планировали распределить на всю семью, а не эту никчёмную мысль.

Более того, могу сказать, что не каждому человеку подходит вести план. Кто-то может справляться и не задумываться. А для другого человека план на день – это как обещание, которое он должен выполнить. А его тело сопротивляется этому и каждый день он расстроен тем, что в ежедневнике нет зачёркнутых дел.

Можно вести ежедневник, где записаны только важные дела по времени и не записывать дела, которые не имеют временных ограничений. Просто держите их в голове на контроле. А вообще все домашние дела можно делать одновременно. Советую почитать статью «Хорошая хозяйка – какая она?».

bigstock Singing housewife at home 120918659 300x200 - Где взять энергию, чтобы всё успевать? Поможет ли ежедневник?

Самое главное:

  1. Только положительные мысли (отслеживайте негатив и заменяйте его на позитив). Как работать с мыслями читайте здесь ;
  2. Вести или не вести план дел – индивидуально. Если вы заметили, что никогда его не выполняете или вам не комфортно, не ведите его.
  3. Делайте то, что вам нравится – будет энергия и хорошее настроение.

Всем успехов и хорошего настроения!

 

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомление о