AlPXNPoduL4 930x450 - Как избавиться от страхов?

Как избавиться от страхов?

Страх – лишь продукт твоих собственных мыслей

Сегодня хочется поговорить о страхах. Почему-то 21 век это эра страхов, фобий, тревоги и навязчивых мыслей. Вы никогда не задумывались откуда “растут ноги” этих состояний, которые сковывают наши действия, не дают наслаждаться жизнью? Вообще что такое страх? Он существует или его выдумал наш ум?

Приведу вам как пример слова из фильма”После нашей эры” с моим любимым актером Уиллом Смиттом:

“Страха в реальности нет. Страх живет в одном закоулке – в наших мыслях о будущем. Страх – это плод нашего воображения, он заставляет нас бояться того, чего нет и вероятно не будет никогда. Это ведь чистое безумие, Китай, ты только пойми меня правильно, опасность – это реальный факт, но страх – это твой выбор“.

a fold utan 2 300x143 - Как избавиться от страхов?

Эти слова в фильме заставили меня задуматься о действительности. Ведь страх – это всего лишь мысль, способная разрушить нас.

Я смотрю много фильмов и есть такие, которые оставляют после себя мысль, важную мысль. А поскольку я наблюдательная, то все эти мысли я замечаю и применяю.

Наш мозг не отличает вымысел от реальности, запомните это. Ему всё равно.

Техника избавления от страха

Нужно поверить в то, что страх вымышлен, опасности нет. Нет ничего, что могло бы подпитывать ваш страх. Поверив в это вы можете проговаривать вслух: “У меня возникла иллюзия о том, что…, и это всего лишь иллюзия и не более” и проговариваете то, чего вы боитесь. Таким образом ваш мозг будет знать о том, что это иллюзия, а иллюзии – это просто искаженное восприятие, которое не передает правдивой информации о “внешнем мире”.

Если опасности нет, а вам страшно, имейте ввиду, что это происки вашего ума. Не давайте ему завладеть вами.

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомление о