o meditation facebook 930x450 - Медитация

Медитация

Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.
– Конфуций

В современном мегаполисе, полном суеты и движения, мы вынуждены проводить много времени в пробках, метро или на работе. Это заставляет нас терять эмоциональные силы. А если взять конфликты и стрессы в бытовых или не простых житейских ситуациях, которые иногда происходят в нашей жизни, то хочется найти место в этом мире, где можно обрести покой и расслабиться.

Занятие медитацией помогает нам прийти в себя, найти жизненные силы для преодоления негатива в повседневной жизни. Осознать гармонию, зарядиться энергией, идущей из глубины сердца.

25c9bd9bd8db82c373af3be7d9d49142 225x300 - Медитация

 

 

 

 

 

 

 

Медитация — это процесс концентрации и сосредоточения ума на конкретном объекте, звуке или процессе. Существует множество видов видов медитации среди которых есть следующие:

  • медитация на звуковые мантры
  • молчаливая медитация
  • медитация на горящую свечу, цветок или другой объект

e38d470d8891ad8676c2a162a285cfb4 205x300 - Медитация

Медитация на мантры — это процесс погружения сознания в звуковые вибрации, которые очень древние и обладают скрытой силой, позволяющей освободить ум от беспокойств и лишних ненужных мыслей. Мантра — древнее санскритское слово. Ман — означает ум, тра — освобождение. Поэтому, полный смысл слова мантра — это освобождение ума от тревог материального мира. Данная техника идёт из традиций древних индийских йогов и буддийских лам.

Молчаливая медитация — это процесс слежения за работой собственного ума. Вы как бы наблюдаете со стороны о том, о чём думаете, постепенно отсекая все привязки ума. Течение сознания становится подобно бегущему, журчащему ручью, который не обращает внимание на качественные оценки мыслей. Данная медитация может сопровождаться пранаямой или релаксирующим медленным дыханием. Её хорошо практиковать на природе в лесу или у бегущей реки.

Медитация на горящую свечу также благотворно сказывается на вашей психике. В тёмной комнате или помещении зажигается свеча, на которую вы концентрируете своё зрение. Постепенно в тишине вы сжигаете все негативные мысли в огне этой свечи. На какое-то время свет становится единственным, что остаётся в вашем сознании.

 

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомление о