6ab9906f22b3b14e1109d9f54952952d 930x450 - Почему люди злые? - Техника абстрагирования

Почему люди злые? – Техника абстрагирования

Мы все испытываем стресс ежедневно, где-то в малых количествах, а где-то настолько максимально, что этот “взрыв гнева” готов нападать на всех и вся. Не вы, а именно этот “гнев”. Когда вы в таком состоянии (СОС ТО Я НИ Я), вы даже можете не контролировать своих действий. А потом сожалеть, что так взорвались. Окружающие могут думать, что вы злой, хотя на самом деле это не так. Ваши эмоции так вас захватили, в связи с неблагоприятными факторами воздействия, что вы – это не вы.

Почему бывают такие вспышки гнева, раздражение, злость? Все дело в неудовлетворенности потребностей человека в работе, признании, самореализации, деньгах, уважении, любви, ощущении безопасности.

Сегодня я наблюдала такую картину как бабушка заплетала внучку перед танцами. Вы бы видели, сколько злости в ней было, у нее дергался глаз, она выдерала волосы расческой несчастной девочке, а когда та взвизгнула от боли, она получила расческой по губам и зубам от “любящей бабули” и при этом плача еще громче. Для меня это было шоком, наблюдать такую картину, ведь девочка при этом еще кушала булочку. Я вообще боялась как бы она не подавилась. Все сейчас буду думать “ох уж эта бабка злыдня…” Мы не имеем права судить человека, который “не в себе”, ибо мы не знаем, что ее привело к такому гневу.

Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках…

Лао-Цзы

Я каждый день смотрю ролики каналов ютуба, которые мне нравятся и в очередной раз я убедилась в гневливости, злости старшего поколения. Почему-то бабушки очень озлоблены на детей, особенно если они что-то строят, играют, никому не мешают, доводя детей до слез, ломая их постройки.

И, как обычно, мне пришлось наблюдать еще одну картину агрессивного поведения бабули, которая разозлилась на девочек, за то, что они обижали мальчиков. Разъяренная бабушка причитала об этом еще пол часа, после того как дети ушли, чтобы поделиться с окружением своим негативом. Вот знаете, как будто она поймала волну и плывет по ней, и остановиться не может. Я вообще очень наблюдательная, хочу отметить, что у обеих бабушек мимика была “злая”. Ведь не даром говорят :”собака бывает кусачей только от жизни собачей…”. Пенсии, условия жизни, медицина, родственники.

Но не все бабушки “такие”, есть такие душевные, которые любят всех детей, их любви хватит на всех! И может быть, могу предположить, жизнь у них тоже не сахар…

7ae7rUql5j0 300x253 - Почему люди злые? - Техника абстрагирования

Даже если мы приходим в магазин, к примеру, выбираем товар, а человек рядом разговаривает по телефону и обсуждает довольно громко  какие-то личные проблемы, болезни и прочее, то мы становимся невольными слушателями. А нам это надо? В этот момент хочется переместиться в другую страну, чтобы не понимать о чем говорят люди, в Китай например. Для того чтобы абстрагироваться от ситуации, которая вам неприятна, можно использовать технику “здесь и сейчас”.

Техника здесь и сейчас

Просто нужно быть в эту минуту, в эту секунду здесь и сейчас. Не обращая внимания нужно рассматривать и комментировать вещи, которые есть рядом. Например даже в том же магазине, просто ходите, смотрите и обращаете внимание на каждый товар и оцениваете его цвет, цену, для кого он и т.п. Если вы на улице тогда смотрите на дерево, оценивайте его, как оно называется, какие у него листья и т.п. Если вы дома, то можете просто следить за дыханием…вдох…выдох…просто наблюдайте.

23749716 300x238 - Почему люди злые? - Техника абстрагирования

Ребята, давайте жить дружно!

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомление о