zhir kotoryj ne navredit chem polezny pravilnye zhiry 1 930x450 - Польза рыбьего жира в капсулах для женщин

Польза рыбьего жира в капсулах для женщин

Рыбий жир в капсулах имеет преимущество перед рыбьим жиром в жидкой форме. Его удобно принимать и он не имеет запаха, по сравнению с жидким рыбьим жиром. Многие люди не могут переносить запах этого рыбного витамина, поэтому в настоящее время в аптеках представлено множество производителей рыбьего жира в капсулах.

Давайте подробнее рассмотрим его состав и пользу для организма.

Состав и польза рыбьего жира

Рыбий жир называют еще Омеза-3, поскольку в нем содержаться полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты).

Эти кислоты предотвращают заболевание сердечно-сосудистой системы, улучшают метаболизм, улучшают состояние кожных покровов (в состав входит витамин А), слизистых оболочек, волос и ногтей. Поэтому данный витамин – рыбий жир – очень важен для женского здоровья.

Рыбий жир – это полезный холестерин, который предотвращает тромбоз, снижает риск атеросклероза, улучшает кровообращение и питает все клетки нашего организма, также Омега-3 кислоты благотворно влияют на работу сердца и предотвращают воспалительные процессы в организме.

Витамин D, входящий в состав рыбьего жира, оказывает положительное влияние на нервную систему:

– снижает нервную возбудимость;

– снижает судороги;

– улучшает настроение;

– способствует усвоению кальция и фосфора в организме.

Похудение и рыбий жир

Доказано, что употребление рыбьего жира способствует нормализации метаболизма липопротеинов.

Соответственно, в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками рыбий жир поспособствует улучшению липидного обмена. т.е. снижению массы тела.

Но не стоит забывать о противопоказаниях, которые указаны в инструкции.

Польза рыбьего жира

  1. Польза рыбьего жира для спортсменов

Рыбий жир – это как раз тот, правильный жир, который необходим спортсменам бодибилдерам, ведь как известно, в период «сушки» они соблюдают очень строгую диету, ограничивающую употребление жиров и углеводов, поэтому рыбий жир таким спортсменам просто необходим!

  1. Польза рыбьего жира людям, проживающим на севере

4461317 wallpaper canada wallpapers 300x169 - Польза рыбьего жира в капсулах для женщин

В северных широтах, как известно, солнечных дней очень мало, присутствует полярная ночь. В такие критические моменты для организма просто необходим рыбий жир. В 90-е годы в школах Крайнего Севера давали детям ежедневного рыбий жир и проводили кварцевание, для лучшего усвоения этого витамина.

  1.  В повседневной жизни рыбий жир также имеет важную роль:

– нормализует давление

– необходим будущей маме, которая вынашивает ребенка

– эффективен при псориазе, ожирении, куриной слепоте, остеопорозе,

– назначают при дефиците витамина D.

Vitamin D 1024x775 300x227 - Польза рыбьего жира в капсулах для женщин

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомление о