E1iYUm05jpM 930x450 - ТОП - 2 Техники избавления от негативных мыслей. Авторская техника.

ТОП – 2 Техники избавления от негативных мыслей. Авторская техника.

Как вы знаете, все мои статьи основаны на реальных событиях и являются продуктом своего собственного опыта.

На просторах интернета описывается множество различных практик, но, как известно, обычно о них пишут в теории, а на практике никто не применял.

Сегодня поговорим о практике “Чистый лист” и “Уборка кучи”. Последняя – это авторская техника, которую я изобрела сама и проверила на себе.

Как избавиться от негативных мыслей?

В одной из своих статей “Как получать ответы на вопросы” я описывала поток мыслей, который посещает наш мозг на протяжении всего дня. Кроме того не всегда на нашем пути встречаются люди, которые несут только положительные эмоции и радость в этот мир. Ну, и конечно, плохие новости, они как никто другой выбивают нас из равновесия и терзают наш мозг. И мы не можем управлять своими мыслями, это невозможно, разве только если вы можете непрестанно молиться сутками или медитировать и этому нужно учиться очень много лет. Я могу предложить вам техники, которые снизят это ментальное давление негативных мыслей.

Техника “Чистый лист”

foto 300x199 - ТОП - 2 Техники избавления от негативных мыслей. Авторская техника.

Все гениальное просто…

Необходимо лечь и расслабиться, представлять перед собой чистый белый лист. Вам по началу будет трудно, мысли начнут еще быстрей метаться в голове, но вы упорно смотрите в белый лист и спустя 5 минут, всё утихнет в вашей голове. Вы будете видеть белый лист бумаги, у вас будут мысли в голове, но уже обычные мысли…Вы можете продолжать лежать, можете уснуть. Если вы уснете, это будет нужный отдых для вашего ума.

Техника “Уборка кучи”

Эту технику можно выполнять где угодно, она не требует расслабления. Одно условие, нужно будет закрывать глаза на несколько секунд. Итак, приступим, предположим вам нахамили в магазине, а вы настолько восприняли все близко к сердцу, что не смогли быстро остыть. Настроение испорчено, мысль об этой “мымре” не покидает, вы же борец за справедливость, а она такая сякая! Что нужно делать? Закрываем глаза и представляем перед собой дверь, открываем ее а там куча дерьма, коричневая такая, огромная на муравейник похожа. И вы в эту кучу мысленно шлёпаете “мымру” как лепешку и закрываете дверь, прям хлопайте ей как следует. Потренируйтесь, вы потом не сможете вспомнить даже эту мысль. Можно периодически эту кучу чистить бульдозером, чтобы много не накопилось гадостей.

archive Fotolia 56046398 Subscription XXL 300x200 - ТОП - 2 Техники избавления от негативных мыслей. Авторская техника.

Навязчивые мысли грызут так же упорно, как неизлечимые болезни. Внедрившись однажды в душу, они пожирают ее, не дают ни о чем думать, ничем интересоваться.

Ги де Мопассан

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомление о